Prendre soin de soi et du collectif n’est pas une option, c’est un besoin universel.
L’idée de cet atelier est de proposer un temps de bien-être individuel et collectif, basé sur des techniques simples inspirées des méthodes de Taï-Chi, de respiration, de méditation et de mouvements profonds.
L’expérimentation se fait de façon individuelle, en binôme, en sous groupe et ensemble pour finir. A chaque étape, vous pourrez expérimenter, les bienfaits différents selon l’attention portée à l’autre et à soi et l’intention du geste et du mouvement dans l’instant présent.
L’atelier est co-animé par Régis de Charette et Frédéric Féménia.
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Rencontre où on apprend en faisant ensemble : on expérimente une démarche, on échange, on co-construit et on découvre la force du collectif à travers une activité concrète.
Echange animé entre plusieurs intervenants qui partagent leurs points de vue pour éclairer un sujet sous différents angles.
Présentation inspirante où le public est invité à réagir, poser des questions, contribuer et nourrir la réflexion.
Atelier guidé par une animateur, réalisable en équipe et qui permet de comprendre un enjeu (écologique, sociétal, organisationnel…) en construisant ensemble une vision partagée et des pistes d’action.